Chez Yinara, je propose un yoga pensé pour les femmes, leurs cycles, leurs énergies changeantes… et la vraie vie, tout simplement.

Un yoga qui s’adapte au corps tel qu’il est aujourd’hui, sans performance, sans pression, sans modèle à suivre.

Les séances évoluent au fil du cycle menstruel, des saisons de l’année et des grandes étapes de la vie féminine : adolescence, maternité, péri-ménopause, ménopause.

Ici, on ne force pas. On écoute. On ajuste. On respecte.

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On bouge quand l’élan est là, on ralentit quand le corps le demande, et on apprend à faire la paix avec ses variations d’énergie.

Un yoga vivant, intuitif et cyclique, pour se reconnecter à son corps, à son rythme… et à soi.